ลดไขมันแบบธรรมชาติกับการหัวเราะ

7.

เวลาที่คุณหัวเราะนั้น นอกจากจะทำให้รู้สึกอิ่มเอม และเบิกบานใจแล้ว คุณรู้หรือไม่ว่าการหัวเราะยังให้ประโยชน์มากกว่านั้นอีกค่ะ เพราะเสียงหัวเราะสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก และขจัดไขมันส่วนเกิน แถมยังลดแคลอรีได้ไม่น้อยอีกด้วยค่ะ หลายคนอาจสงสัยว่า การหัวเราะจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกันค่ะ

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการวิจัยแล้วคนพบว่า การหัวเราะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายกว่าที่คิดซะอีก เพราะนอกจากจะช่วยให้รู้สึกสดชื่น และมีความสุข เพราะสมองจะหลั่งสารเซโรโทนินออกมา ซึ่งสารตัวนี้ทำให้สมองทำงานได้ดี มีความคิดฉับไว และเมื่อสมองมีสารแห่งความสุขนี้หลั่งออกมาก็จะทำให้ร่างกายรู้สึกดีแล้ว ยังส่งผลให้ระบบการทำงานต่างๆ ในร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย คุณควรหัวเราะให้ได้อย่างน้อยประมาณวันละ15 นาทีทุกวัน ในปีหนึ่งคุณจะสามารถกำจัดไขมันออกจากตัวได้มากถึง 2.25 กิโลกรัมเลยทีเดียวค่ะ เพราะการหัวเราะเป็นการกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญพลังงานภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งการหัวเราะยังเป็นกิจกรรมที่ใช้พลังของกล้ามเนื้อและพลังงานในร่างกายมากพอสมควรเลยค่ะ

นอกจากนี้ การหัวเราะยังเป็นการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อบนใบหน้าได้ออกกำลังกาย และกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงที่ใบหน้ามากขึ้นด้วย ซึ่งจะช่วยชะลอริ้วรอยให้เกิดขึ้นช้าลงกว่าปกติ ทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัย มีใบหน้าสวยสดใส นั่นเป็นเพราะกล้ามเนื้อได้ออกแรงและมีเลือดไปหล่อเลี้ยงมากขึ้นนั่นเองค่ะ

Leave a Reply