เมนูแครอท ลดไขมันเพื่อหุ่นสวย

10.

สาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอ็ท คงต้องใส่ใจกับเรื่องของอาหารการกินกันมากขึ้น เพราะสิ่งแรกที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ก็คือการปรับเมนูอาหาร บางคนเลือกที่จะรับประทานอาหารตามสูตรลดน้ำหนักต่างๆ มากมาย แล้วแต่จะหามาได้ หรือจากคำแนะนำของคนอื่นๆ ซึ่งแต่ละเมนูอาจจะสร้างความเบื่อหน่ายให้กับคุณ จนทำให้การลดน้ำหนักไม่เป็นผลสำเร็จ วันนี้เราจึงมีเมนูลดน้ำหนักที่ไม่น่าเบื่อ อย่างเมนูแครอท ที่นอกจากจะช่วยลดไขมันได้แล้ว ยังทำให้อิ่มท้องอีกด้วย มาฝากกันค่ะ

  1. ให้คุณนำแครอทไปต้ม จากนั้นก็บดให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน ราดด้วยน้ำซอสทาน สำหรับรับประทานเป็นของว่างระหว่างมื้อได้ค่ะ
  2. ใช้แครอททำเป็นเค้กฉลองวันเกิดแบบสุขภาพดี แทนเค้กช็อกโกแลตดีกว่าค่ะ นอกจากจะอร่อยแล้วยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วยค่ะ
  3. วันนี้มื้อเย็นลองเลือกเป็นข้าวผัดมังสวิรัติที่ใส่แครอตขูดฝอยเยอะๆ ดูสิคะ น่าจะเป็นมื้อที่เหมาะกับการไดเอทที่ดีค่ะ
  4. ง่ายๆ กับการใส่แครอทลงในสลัดจานโปรด
  5. หั่นแครอตใส่ลงไปในซูชิคำโต คู่กับอะโวคาโด ก็ได้ข้าวปั้นหน้าไดเอทแสนอร่อยแล้วค่ะ
  6. เพิ่มคุณค่าให้ซีเรียลอาหารเช้าด้วยการเติมแครอทหั่นชิ้นเล็กๆ ลงไปในนม นอกจากจะเป็นการเพิ่มคุณค่าของอาหารแล้ว ยังช่วยลดไขมันได้อีกด้วยค่ะ
  7. นำแครอทไปดอง เก็บไว้เป็นของว่างรับประทานยามหิว หรือจะเลือกเป็นโยเกิร์ตผสมด้วยแครอตหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ก็ได้ค่ะ

รับรองได้เลยค่ะ ว่าเมนูเหล่านี้สาวๆ จะกินเท่าไหร่ กินมากแค่ไหน หรือกินเมื่อไหร่ก็ไม่อ้วนและยังเป็นเมนูช่วยลดไขมันได้ดีอีกด้วยค่ะ

Leave a Reply